스내치
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스내치 다시보기
카테고리: 영화
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줄거리: ′네 손가락′ 프랭키는 자신이 훔친 고가의 다이아몬드를 뉴욕의 보스 아비에게 전달해야 한다. 아비는 절대 도박에 손대지 말라는 명령을 내리지만 프랭키는 이를 어기고 도박권투에 돈을 건다. 무허가 권투 프로모터 터키쉬와 토미는 마피아 두목 브릭 탑과 함께 사기 도박권투를 추진한다. 아일랜드 집시 복서 미키는 4회에 쓰러지기로 했지만 오히려 상대를 기절시키고 만다. 한편, 도박권투에 참가하기로 했다가 실종된 프랭키를 찾아나선 아비는 영국의 전설적인 인물 ′총알 이빨′ 토니에게 사건을 의뢰한다. 얼마 후 프랭키는 시체로 발견되고 보석의 행방은 알 수가 없다. 이제 다이아몬드와 권투, 도박과 사기로 한데 엉킨 이들의 좌충우돌 해프닝이 시작되는데...
스내치 너무 못해서 웃김 | 크로스핏 일기
얼마나 크로스핏을 더 오래해야 채찍질 안당할까 그리고 스내치를 너무 못하는 내 자신이 우스웠다 작년에는 안 이랬던 거 같은데 어깨가 망가지면서 스내치 시스템이 망가졌나보다 근데 진짜 웃긴거.. 왜이렇게 됐는지 모르겠는데 기둥 중심으로 뒤쪽을 우리팀만...[크로스핏 78일차] 스내치 1RM 측정 데이 ‐ 파워 행 스내치 / v-up / 더블 언더
내가 제일 싫어하는 역도 동작은 뭘 해도 스내치 인 거 같다. (사실 푸쉬 저크도..?) 그래도 올해 스내치 공포증을 한 번 이겨내기 위해 출석 췌크! ✅️ 8 Hang Power Snatch 내가 스내치 동작만 무게 욕심이 전혀 없는데, 오늘은 살짝 냈다. 45파운드..>< 그동안 35파운드 였다는 말씀!!!...[2024-12-11 수] 스내치 편애
오늘은 파워 스내치였다. 파워스내치, 하면 내 전문 분야(?)가 아닌가. 아니 뭐 그렇다기보다는 사실 이 스쿼트스내치 - 잘 앉지를 못하다 보니까 파워스내치랑 크게 무게 차이도 없고 차라리 처음부터 파워 스내치라고 하면 마음이 편하다. 간만에 스내치 하이풀이랑... 중간에 30kg에서 캐치...240607 월요일 같은 금요일 스내치데이
오늘은 스내치 데이네요 A. 3RM Hang Snatch 수정과랑 같이 차근차근 올리면서 했다 85까지는 2개 파워로 받고 1개 스쾃으로 받았는데 95부터는 2번째에서 바로 스쾃 나옴 ㅋㅋ 100부터는 그냥 바로 스쾃으로 받았다 예전에는 진짜 클린이든 스내치든 스쾃 못하는 병이었는데... 이젠 완치(?) 됨...대표적인 스내치 손목 통증 이유 2가지와 안 아프게 받는 법
오늘은 역도 동작 중에 하나인 스내치에 대해 이야기해 보려고 합니다 스내치 하면 정말 호불호가 많이 갈리는 동작 중 하나인데요 바닥에서 한 번에 머리 위로 들어 올리는 쾌감과 풀을 쳤을 때 제대로 맞으면 철컹하면서 올라가는 그 쾌감 (때문에 제가 스내치에 빠진 적이 있었죠ㅎㅎ 아직도...[크로스핏] 240729(월) 스내치 110파운드 부활
크로스핏 For time: 10-8-6-4-2 Squat Snatch (185/125) each set 200m Row 허리가 호전된 시기 스쿼트스내치 고중량 오랜만.. 95로 시작하기로했고 늘 그렇듯..(?) 95스내치 첫 성공률이 낮은 편...ㅋㅋㅋㅋㅋ 두번째 시도부터 성공ㅎㅎ 또또 앞으로감 하지만 받음. 중간에 또 무릎꿇어 실패하기도하고...역도 원데이 수업 : 인상 (스내치) 기록용
코치님 쑥쑥이가 바닥 청소 다 했습니다^^^ 한달 전에 신청해둔 스내치 원데이 클래스하는 날 전직 역도선수에게 배우는 역도 수업 너무 소중해~~ 수업 30분 전에 친한 회원님이 쑥쑥이 넘 보고싶다해서 같이 들렸다 ㅋㅋㅋㅋ 박스에 적응하더니 아주 자기 세상임 스내치 할 생각에 신남ㅋㅋㅋ 사진...[여자크로스핏 운동일지] 스내치 45kg 성공! 산후다이어트 근황
엄마 일어나 운동가야지 코치님이 금요일에 스내치 1RM 한다고 스포해줘서 설레는 마음으로 박스 출석~ 스내치를 본격적으로 하기 전에 어깨랑 약점 보완했다. 금요일 크로스핏 와드 5 라운드 10 월볼샷 (10파운드) 10 물구나무 푸쉬업 3분 휴식 스내치 1RM 타입캡 15분 아직 물구나무는 손목에...덤벨 스내치로 시작하는 14분 홈트레이닝
덤벨 스내치로 시작하는 14분 홈트레이닝을 해보았습니다. 덤벨 스내치로 운동 시작해봅니다. <본문 순서> 오늘의 운동 덤벨 스내치 버피 덤벨 가블릿 스쿼트 덤벨을 활용한 스내치부터 맨몸으로 하는 버피와 덤벨 가블릿 스쿼트로 운동을 진행해보았습니다. 몸 전신을 전체적으로 사용하는...임신 12주 운동 김포 크로스핏 붐 체력이 올라오는 건가? 헷갈려 오랜만이야 스내치
이때는 임밍아웃 전이라 사람들한테 그냥 컨디션 안 좋다고만 하고 살살하던 때..^^ 스내치는 55파운드 무게로 했고, 이날 운동 진행 방식은(크로스핏을 안 하는 이웃들도 있을 테니!) 스내치(역도 동작) 1개를 하면, 풀업(턱걸이)도 1개를 하면 1라운드가 끝. 매 라운드의 숫자만큼 이...정왕동헬스장 추천: 덤벨 스내치로 전신 운동 효과 극대화
일상이 즐거워지는 운동 Life101입니다:) 오늘은 덤벨 스내치라는 운동에 대해 설명드리겠습니다. 덤벨 스내치란? 덤벨 스내치는 전신 근력을 단련하고 폭발적인 힘과 민첩성을 향상시키는 데 좋은 동작이에요. 이 운동은 단순히 근육 강화에만 그치지 않고 심폐 지구력과 운동 수행 능력을 함께...12.6 크로스핏 - 스쿼트 스내치 (Squat snatch)
#크로스핏 #crossfit #WOD #crossfitwod #스포츠1번가 #스포츠1번가장비 #squatsnatch #muscleup #ghdsitup #스쿼트스내치 #머슬업 #지에이치디싯업... 스쿼트 스내치 20개 하면 1라운드 완성! 매 라운드가 끝날때마다 2분씩 휴식하는것까지 총 3라운드 40분 안에 들어오기! 기록 : 22:43...파워스내치 운동효과 크로스핏으로 살빼는 운동
크로스핏을 시작한 지 얼마 안 된 초보 운동러라면 파워스내치라는 동작이 조금 낯설 수 있어요. 하지만 이 동작이야말로 살빼는 데 정말 효과적인 운동이랍니다! 전신 근육을 사용하는 만큼 칼로리 소모도 어마어마하고, 운동 후에도 지속적인 효과가 이어져요. 파워스내치란? 간단히 말해...[241111 월] 크로스핏 일기 #111 :: 파워스내치, 푸쉬업
자주 만나는 스내치.. 그래 이번 기회에 좀 친해져보자.. 스내치 동작이 있어서 스트레칭으로 어깨 주변 충분히 풀어주고! 밴드를 이용한 웜업으로 코어를 달궈준 뒤 본격적으로 운동을 시작했다. Weightlifting_1 EMOM 5min 35lb (x2) > 35lb + 2kg (x2) > 55lb 3 Snatch Balance 먼저 스내치 밸런스...[2024-12-27 금] 스내치 한을 풀다, 45kg!
탐이 스내치 밸런스 연습해야 한다고 한다. 저크가 도대체 왜 이래...;; 탐은 어제 영상을 보았고, 자기 클래스 안에서 내가 또 PR을 하기를 바랐기... 탐이 오전에 스내치할 때 기구를 잡고도 자꾸 떨구는 나를 보고 너는 스내치 밸런스를 많이 해야 한다고 했다. 탐은 오후에 다른 사람 PT가...
티비몬
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등록일 02:40
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등록일 01.22
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